12月7日上午，天气晴朗，阳光明媚，美国诺克斯代表团在花津校区体育学院二楼武术馆学习历史悠久、广泛传承的一项武术项目：太极拳。

为了保证这次活动的成功开展，体育学院王国凡教授做了大量细致的准备工作，专门选编了一套既能体现杨式太极拳的风格，又易学便记的套路动作，并将每个动作的解说词预先提供给外语学院担任翻译的学生做准备。

当诺克斯学院的师生到达武术馆后，几位武术老师首先教他们学习中国武术的抱拳致礼动作。待王教授入场，来自美国的学员以抱拳礼致意，赢来阵阵掌声和赞叹声。随后，王教授开始传授一套太极拳入门招式。老师简单介绍了一下太极拳的基本要领，然后就带领大家开始练习。老师站在最前面，学生们依次站成三排，他们跟随老师一招一式地模仿每个动作，又一遍一遍地认真练习。一个多小时后，大部分招式都有模有样了，像手挥琵琶、左右倒卷肱、白鹤亮翅这几招都能配合好手部和腿部的力度和平衡。印象深刻的一个女孩叫Rachel，大家在休息时，她还让翻译帮她找老师练习一些不太熟练的动作。她说回美国后会继续练习，她很喜欢太极拳。的确，看似简单的动作，但若要每个姿势都能做到规范、优美，恐怕非一时半会的用功所能掌握。

打太极拳可以帮助达到身体功能的平衡，从而有助于提高免疫力，取得强身健体的功效，同时通过调节气息也可放松精神。通过2个小时太极拳的学习，诺克斯学院代表团师生们亲自体验了太极拳这种刚柔并济的运力方式，对中国博大精深的武术产生了浓厚兴趣，他们期望有机会更多接触并了解中国特色的传统文化。

诺克斯代表团学习太极拳的热诚，让我们从他们身上感受到好学的精神，他们乐意广泛接触不同文化的精髓，不仅开拓视野，而且可以提高个人修养。放宽视角，谦虚学习，这一点值得我们学习。（08级研究生：赵荃）