为了进一步宣传普及心理健康知识，促进大学生的身心和谐，10月24日晚2021级本科生分别在学院二楼报告厅和2080108教室召开了10·25心理健康主题班会。本次班会分别由辅导员张玉楠、尤嘉主持，2021级全体本科生参加。

张玉楠从学生实际情况出发，谈到了同学们经常遇到的问题，并引导同学通过心理换位法摆脱不良情绪。她指出，与同学发生矛盾时，要从别人所处的位置和角度思考，不要单纯地以自己的心态简单看待问题，以此减少矛盾、改善情绪。张玉楠还与同学们共享了她对于情绪的感悟，“今日路走得越艰难，明日路就走得越平坦，难免的磕磕绊绊，今后笑着回头看。”最后，张玉楠提醒同学们要尽早对未来进行合理规划，尽早准备。期中考试在即，她提醒同学们诚信考试，祝愿同学们考试顺利。

尤嘉首先就生活中常见的各种焦虑展开，引导学生要正确对待焦虑，学会以积极的心态面对压力。其次，她强调了提升心理抗压能力的重要性，并向同学们传授了自我调节的技巧和方法，学会合理表达和释放情绪，建立积极的自我认知。期中考试来临，她鼓励同学们要顶住压力，以积极的心态备考，做到诚信考试。最后，尤嘉以“人生不是一条既定的轨道，而是一片广阔的旷野”结束此次班会，鼓励同学们合理规划人生，体验人生的多样性。

此次主题班会提高了同学们的心理健康知识水平，增强了自觉维护自身心理健康、提升心理素质的意识。同学们表示会积极营造关注心理健康、助力心灵成长的良好氛围。