为全面提升学生心理健康水平，2022级本科生于2025年10月23日至24日期间，采用线上线下相结合的形式，成功举办了“10.25心理健康教育”系列主题班会活动。本次主题班会由朱猛、储冀璇老师主持，全体本科学生无一缺席，活动现场组织有序。

朱猛以“做情绪的主人”为主题，精心设计了一场内容丰富、形式多样的心理健康教育主题班会。他通过创设真实生活情境的模拟演练，组织学生开展深入的小组讨论与案例分享，系统性地引导同学们正确识别喜、怒、哀、惧等基本情绪类型及其混合状态。在专业技能传授环节，朱老师详细示范并指导同学们练习深呼吸法、正念冥想等科学有效的情绪调节技巧。为增强教育效果，朱老师还结合大学生活中的典型案例，生动阐述了情绪失控可能带来的学业影响、人际关系损害等负面后果，重点介绍了“接纳情绪—表达需求—积极行动”的黄金三步处理法。活动现场同学们积极参与，踊跃分享自己在情绪管理方面的经验与困惑，师生互动频繁，讨论氛围热烈融洽。此次主题班会使同学们深刻认识到情绪管理的重要性，初步掌握了实用的情绪调节技能，有效培养了“情绪可管理”的积极心态，为营造和谐的校园人际关系环境打下了坚实基础。

次日，储冀璇针对大学生情感发展需求，以“大学生恋爱心理健康及培养爱的能力”为主题，开展了一场富有启发性的线上主题班会。她以哲学性的提问“什么是爱”作为切入点，通过专业的心理学知识，帮助同学们系统分析了大学生恋爱过程中存在的性别心理差异，深入剖析了恋爱关系中常见的沟通障碍、依赖心理等典型问题。在能力培养方面，储老师从情感表达技巧、责任担当意识、边界建立能力等多个维度，结合大量真实案例，指导同学们在恋爱关系中保持独立人格，培养健康的依恋模式。最后，储老师强调要以成熟理性的态度看待亲密关系，既要学会付出与包容，也要懂得保护自己，在爱他人的同时不失去自我。此次主题班会使同学们对健康的恋爱观念有了更清晰的认识，对提升爱的能力具有重要的指导意义。

本次班会以“做情绪的主人”与“大学生恋爱心理”为主题，通过理论讲解、案例分析与互动实践，帮助同学们掌握情绪管理技巧，树立健康的恋爱观。今后，学院将持续深化心理健康教育，引导学生在情感中保持理性与独立，以积极心态面对成长挑战，为青春护航。