为深入推进大学生心理健康教育工作，引导学生关注自我心灵成长、提升心理调适能力，营造积极健康的班级氛围，5月22日下午，2024级本科生召开心理健康教育主题班会。班会由辅导员曾艳、朱润主持，2024级全体同学参加。

班会紧扣当代大学生心理特点，围绕反内耗、社交相处、恋爱心理、自我关怀四个板块展开。两位辅导员结合班级实际与典型案例，深入剖析“间歇性热血、持续性躺平”背后的心理成因，系统解读焦虑、抑郁、睡眠障碍等常见困扰，引导同学们正确认识情绪、接纳自我状态。针对“空心病”“报复性熬夜”“人际内耗”等高频问题，班会通过案例分析、情景讨论、方法指导等形式，帮助同学们掌握情绪管理、压力疏导、边界建立等实用技巧，学会在I人与E人之间找到舒适的社交节奏，守护好自身的“心理电量”。

在社交与恋爱指导环节，两位辅导员围绕宿舍人际、校园相处、亲密关系等话题，讲解了社交距离、沟通原则与拒绝技巧，引导同学们树立健康平等的恋爱观，认清高耗能关系与情感操控，学会独立自爱、理性相处，从而构建低阻力、高能量的心理生态。班会还向同学们普及了学校心理健康教育与咨询中心资源及心理危机干预渠道，鼓励大家正视心理困扰，主动寻求专业支持。

本次班会内容贴近学生实际，形式丰富务实，有效帮助同学们缓解了心理压力、明晰了自我认知、掌握了科学的调适方法，相信同学们会以更加阳光的心态面对未来的学习与生活。